Queste classi sono dedicate a tutti i tipi di praticanti. Ogni singolo allievo viene guidato e seguito in base all’età, alle caratteristiche fisiche e ai problemi eventualmente correlati.
Lo studente che farà parte di queste classi potrà imparare lo yoga gradualmente: si inizieranno a conoscere le posizioni e i vari supporti.
In queste classi verranno affrontate le posizioni principali dello yoga classico, con l’intento principale di risvegliare in ogni allievo la consapevolezza del proprio corpo. Attraverso le posizioni si indagherà quindi il movimento del corpo, la sua stabilità e flessibilità, per permettere allo studente di familiarizzare con il proprio corpo da un punto di vista muscolare, scheletrico, organico e neuromuscolare.